群友们聊股票的时候经常会提到自己的焦虑状态。似乎每位股民都遇到过并且正在遭受这种焦虑的煎熬。买入之前焦虑，不知道买什么。知道买什么了，又担心追高。买入后又担心利空。天天不单关注股票走势还要关注行业信息，甚至国际大趋势和国内政策。每条相关信息都牵动神经，让自己一惊一乍的。大家分析了不少原因和解决办法，大致有如下结果。

大家总结的焦虑形成原因

1、买入前的焦虑主要是因为没有目标，但是资金已经充值到股票账户了，觉得闲着就是浪费资金，损失机会成本。多只备选标的，似乎谁都有可能涨，谁也有可能跌。结果就是左右摇摆举棋不定。总体.是选择愁，愁选择

2、标的选定，开始买入的时候焦虑，主要还是一个位问题，一会听张大师说3次建仓法，一会听王大师说5次建仓法，老韭菜又建议看好可以一把梭。到底听谁的？

3、买入后的焦虑就比较简单了，两个担心一个是不涨，一个是下跌套住。当然后者比前者更焦虑。

4、套住后的焦虑分几个阶段，刚开始亏损不大，有点难受但是侥幸心理，觉得是正常调整。随着亏损扩大焦虑情绪开始起来，天天看着下跌非常难受。割肉又怕反弹，不割肉眼睁睁地看着钱减少。这个时候多数人需要经过一个碾转反侧，难以入眠的过程。

怎么才能避免这种焦虑？

1、先选标的后充值，不要着急先把钱放进去股市，先存在外面，等着确定好标的和买入点的时候再转账进去来得及。防止由于担心利息损失那点小钱，着急上个股。

2、买入仓位要控制好，单个个股最好不超过2成，最高3成仓位。至于是不是分次买入，我们觉得除了大资金，倒没这么重要，一般一两次买入就可以。追高除外，如果追高，最多一次买入3成，后边视情况决定加减仓。真套住，确实看好标的的话，可以等跌到位再补仓。

3、设置好目标的涨跌幅，不用天天盯着不放，在涨跌幅范围内可以不动，到了临界值再决定买卖。尤其到了止损位要果断止损，不要犹豫。当然这个对止损位判断就非常准确，如果正好在支撑位设置止损，割肉后再拉起来也不要着急追进去，多观察，再决定是否跟随。切忌追涨杀跌。

其实归根结底，造成焦虑的主要原因还是仓位过重了，你有100万，拿出来10万投资股市，肯定比较淡定，游刃有余。但是拿出来80万，估计就非常患得患失了。10万套住和80万套住的心态完全不一样了。所以降低仓位是针对任何市场参与者最好的法宝。

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